水を飲む事について。量で決めずに身体に聞く。

水を飲むことについて

最近は少し寒くなってきました。
寒くなってくると空気が乾燥してくるので、身体が乾いてきます。
そうなってくると水を飲むことをお勧めしています。

今日もお客さんとその話しをしていたら、通っていたジムで水を２リットル飲めと言われて苦痛だったと話していました。

たしかに飲みたくないものを飲むのはとても苦痛ですね。

身体が要求する時に飲むから吸収します。
私が水を飲むのを勧めるのは、身体が乾いてきて、水を欲するであろう時が増えてくるからなんです。

身体が要求している時は、おいしく感じられます。必要量飲むと満足感があり、それ以上飲んでもおいしくありません。
要求にそって水を飲むことをしていると、潤うまでの時間が早くなります。

そういう感覚をつかんで欲しいと思っています。

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